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치아씨드(Chia seed)

라틴아메리카 지역에서 중요한 식재료로 사용되는 치아씨드에는 

철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.


또한, 오메가-3가 함유되어 눈건강과 혈액순환에 도움을 줍니다.

달걀(Egg)

영양가가 뛰어난 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼슘, 인, 철 등 건강에 좋은 미네랄 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 

완두(Pea)

단백질과 비타민 B가 함유되어 있으며,

콩 종류 중 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 줍니다. 

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